A FOLHA DO LITORAL

Com o melhor shape da sua vida, Fabi Frota estrela ensaio sensual exclusivo


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Fabi Frota abre o jogo sobre dieta, treinos e a felicidade de ser referência no mundo fitness

Corpo perfeito existe? A concepção de perfeição para um corpo evoluiu e se transformou ao longo dos anos. Especialmente para o corpo feminino. Fato é que o corpo perfeito não pode ser tido como uma verdade absoluta. A concepção de corpo ideal de fulano pode ser diferente de sicrano, mas aí nos deparamos com Fabi Frota, esculpida por muito treino, disciplina, dedicação e, claro, uma alimentação regradíssima. “Não existe milagre”, diz ela.

Morena da pele dourada e com 1,68 de altura, Fabi Frota além de mãe, esposa e musa fitness agora se lança na carreira de empresária – uma marca de fitness fashion está a caminho. Em plena preparação para o carnaval 2017, já que será destaque especial da Unidos do Peruche, Fabi aceitou o convite do iG para um terceiro ensaio – ela já estrelara dois badalados ensaios temáticos para o iG Gente antes.

Agora em uma academia, Fabi Frota exibe toda a sua exuberância lapidada por uma rotina intensa de treinos e ajuda a entender porque suas redes sociais estão salpicadas de termos como “mata papai”.

Você já estrelou outros ensaios sensuais para o iG. O que foi diferente dessa vez? Sua relação com seu corpo está diferente?

A diferença do ensaio que eu fiz agora para os outros que eu já tinha feito para o iG, para o carnaval e para a Copa do Mundo, é que esse é especial porque é um ensaio sensual. Em relação ao meu corpo, eu sinto agora que ele está melhor. Eu treino o ano inteiro e me alimento para isso. Para ele evoluir e ficar cada vez melhor. Eu tô mais sequinha, um pouco menor e estou me preparando para o carnaval.

Você treina todos os dias? Como você divide sua rotina de treinos?
Eu treino de segunda a sábado. Tenho o domingo para descansar, que é o dia off como a gente costuma falar. Segunda e quinta são os dias mais pesados, que são os dias de perna com o meu personal, o Januário, que pega pesado, mas é bem legal. Nos outros dias eu faço tronco, abdominal e o meu aeróbico. No sábado eu treino um pouquinho de perna, mas com ênfase em glúteos. No domingo eu descanso.

Como é ser uma referência no universo fitness?
Eu fico muito feliz em poder ajudar e direcionar muitas meninas. Tem muitas meninas que tão começando a treinar agora e estão cheias de dúvidas sobre treinos e alimentação e me perguntam e eu fico muito feliz em poder ajudar. Eu não sou professora de educação física, mas já competi e tenho muitos profissionais capacitados no meu convívio.

O que você pode nos contar da sua dieta? Qual a importância dela para esse shape sarado que a gente vê nas fotos?
Eu me cuido o ano inteiro. Tem fase do ano que eu estou com uma dieta mais tranquila, em que eu posso comer algumas coisas que em uma dieta mais restrita eu não poderia. Como quando eu estou me preparando para alguma coisa. Eu tô me preparando para o carnaval, então eu mudo a dieta por cerca de quatro meses. Eu tenho um profissional que é o doutor Thiago Volpi junto com a equipe dele que me ajuda e me direciona na alimentação. Na suplementação também. Eu não posso comer fruta agora, que eu gosto muito de comer, porque tem a frutose, que é açúcar. Então eu como muita batata doce, frango, proteína, muita salada, muita água e uma dica para a mulherada que quer secar e ficar bem nesse verão. Muito suco de limão e zero açúcar.

Não existe milagre. Para ter um corpo bonito e saudável o segredo é alimentação. Não adiantar bombar na academia se não cuidar da alimentação. É ela que vai fazer a diferença.

Como conciliar a carreira de empresária, com o posto de mãe, esposa e ainda por cima musa fitness?
Gente, conciliar tudo isso não é fácil, mas tem que ter foco, disciplina, tem que se organizar que aí dá certo. Consigo ser mãe, ir na escola, alimentá-lo, passear com ele... eu consigo tudo isso com dedicação e disciplina. Cuido dele, cuido do marido, cuido de mim... Não é fácil, mas no final a gente consegue.

Fonte: Gente - iG



                                               

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